Alerjik Hastalıklara Karşı 6 Etkili Önlem

Alerjik Hastalıklarla Mücadelede 6 Etkili Önlem

Alerjilerin artan sıklığıyla birlikte, alerjik hastalıkların belirtileri de yaygınlaşıyor. Alerjik hastalıklar, genellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla karıştığından tanı koymak zor olabiliyor. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İlim Irmak, hastaların belirtileri hafife aldığını ve geç tanı almanın zararlı olabileceğini belirtiyor.

Astım ve alerjik rinit gibi alerjik hastalıkların görülme sıklığının arttığı ülkemizde, erken tanı ve doğru tedavinin önemi büyük. Alerjik hastalıklardan korunmak için alınabilecek 6 etkili önlem bulunuyor.

  • Alerjenlerden Korunun: Polen, ev tozu ve küf mantarı gibi alerjenlerden korunarak semptomların azaltılması mümkündür. Alerjenlerden korunarak hastalıkların önüne geçilebilir.
  • Çevresel Maruziyetleri Kontrol Altına Alın: Hayvanlarla temas, parfüm ve deterjan kokuları gibi çevresel maruziyetlerden kaçınarak belirtileri hafifletebilirsiniz.
  • Sigara ve Dumanından Kaçının: Sigara içmek ve hava kirliliği alerjik hastalıkların şiddetini artırabilir. Sigaradan uzak durarak hastalığın seyrini olumlu yönde etkileyebilirsiniz.
  • Bulunduğunuz Ortamı Temiz Tutun: Evdeki eşyaları temizlemek, hava filtreleri kullanmak ve düzenli havalandırmak alerjen yükünü azaltabilir.
  • Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Edinin: Beslenme alışkanlıklarının alerjik hastalıklar üzerinde büyük etkisi olduğunu unutmayın. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinerek hastalıklardan korunabilirsiniz.
  • Düzenli Egzersiz Yapın: Akciğer kapasitesini artıran egzersizler yaparak stresi yönetebilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Düzenli egzersiz alerjik hastalıkların semptomlarını hafifletmede önemli rol oynar.

Alerjik hastalıklarla mücadelede alınabilecek bu 6 etkili önlemle, yaşam kalitenizi artırabilir ve hastalıklara karşı direncinizi güçlendirebilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Related Posts

50 binde bir görülüyor: Gürcü hastanın skolyoz eğriliğini Türk hekimler iyileştirdi

Skolyoz eğriliği nedeniyle tedavisi için Gürcistan’dan Türkiye’ye gelen Juna Bakhtadze Türk hekimleri sayesine hayata tutundu. Ameliyatı gerçekleştiren Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Samet Erinç, “Hastamızın skolyoz açısının yaklaşık 110 derece olduğu tespit ettik. Bu, toplumda çok nadir görülen, 50 ila 60 binde bir diyebileceğimiz cerrahi sınıra ulaşmış bir eğriliktir. İki seans şeklinde 10-11 saatlik bir operasyonun sonucunda hastamızı ameliyat ettik. Şu anda hastamız gayet sağlıklı bir şekilde hayatını sürdürebilir. Yürümesi düzeldi, hayata yeniden dönmüş gibi oldu. Bu gibi durumlarda erken teşhis çok önemli” dedi.

Türkiye şişmanlıyor mu? 3,5 milyon kişilik ölçümden çarpıcı sonuçlar

Sağlık Bakanlığı’nın ülke genelinde hayata geçirdiği ‘İdeal Kilonu Öğren, Sağlıklı Yaşa’ kampanyasının ilk 5 haftasında ölçüm yapılan 3 milyon 572 bin 436 kişiden 2 milyon 221 bin 201 kişinin vücut kitle indeksi ‘normal’ kilo aralığının üzerinde çıktı. Ölçüm yapılanların yaklaşık yüzde 5’inin ‘zayıf’, yüzde 32’sinin ‘normal’, yüzde 35’inin fazla kilolu, yüzde 28’inin ‘obez’ aralığında olduğu; erkeklerde ‘fazla kiloluluk’, kadınlarda ise ‘obezite’ oranının fazla olduğu belirlendi.

Hafta sonu kaçamağı demeyin! Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir

Doç. Dr. Oğuzhan Öztürk uyarıyor: “Hafta sonu kaçamağı diye yenen birkaç hamburger, bağırsaklarınızı savunmasız bırakabilir.” Yüksek yağlı besinler, yalnızca günler içinde bağırsak florasını bozarak bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Kısa süreli keyif, vücudun savunma duvarında kalıcı bir gedik açabilir.

Ağızdan nefes almak sadece boğazı kurutmuyor! Dişleri de çürütüyormuş, iki kat riskli

Diş hekimleri, iyi niyetli alışkanlıkların bile zamanla dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebileceğini söylüyor. Çok sert fırçalamaktan dişlerinizi bir araç olarak kullanmaya kadar, bu küçük yanlış adımlar ileride daha büyük sorunlara yol açabiliyor. Diş hekimliği uzmanları farkında olmadan bile yaptığınız ve ağız sağlığınıza zarar verebilecek alışkanlıklar hakkında uyarıyor.

Hızlı hazırlanana popüler yemekte kanser uyarısı: ‘Riski yüzde 55 artırabilir’

Hızlı bir öğle yemeği veya atıştırmalık olarak sıkça tercih edilen hazır noodle’lar, sağlığınız için ciddi bir tehdit oluşturabilir. New York’taki Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi’nde iç hastalıkları uzmanı olan Dr. Tim Tiutan, bu popüler yiyeceğin mide kanseri riskini önemli ölçüde artırabileceği konusunda uyarıda bulundu.

Hücrelerin koruma kalkanı

Vücutta birçok biyolojik süreçte kritik rol oynayan ‘sistein’in hücresel düzeyde koruma sağlayan önemli bir amino asit olduğuna dikkat çeken Demet Erciyes ‘’Bu bileşiğin bağışıklık sistemini güçlendirmeden yaşlanma belirtilerini geciktirmeye kadar çok önemli etkileri var’’ dedi.